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9月の月例会は日舞西川流家元 西川 千雅先生にNOSS（ノス）体操をご指導していただきました。
NOSS体操についての説明のあと、いつも使わない筋肉を無理なく動かしながら、楽しく踊ったり、心の健康への効果も体験しました。